Gestion des émotions : apprivoiser la peur, la colère et la tristesse
Une colère qui déborde, une peur qui paralyse, une tristesse qui ne s’en va pas, une honte ou une culpabilité qui reviennent sans cesse… Les émotions sont des messages utiles, mais quand elles prennent toute la place, elles deviennent épuisantes.
Ce que l’on peut travailler ensemble
- la peur, l’inquiétude et l’anticipation anxieuse ;
- la colère, l’irritabilité et les réactions que l’on regrette ensuite ;
- la tristesse, la honte et la culpabilité ;
- la difficulté à ressentir, nommer ou exprimer ce que l’on vit.
Mon approche
Je vous accompagne pour comprendre ce que chaque émotion cherche à vous dire, puis pour trouver des façons plus apaisées d’y répondre. Je m’appuie sur l’hypnose et la thérapie brève, et selon vos besoins sur d’autres outils que j’utilise en séance, comme la Faster EFT, le nettoyage émotionnel ou la PNL.
Mes séances viennent en complément d’un suivi médical ou psychologique, jamais à sa place.
Des séances à Bernes-sur-Oise ou en visio
Je vous reçois dans mon cabinet de Bernes-sur-Oise (Val-d’Oise, 95), à proximité de Persan, Beaumont-sur-Oise, Chambly et L’Isle-Adam. Les séances sont aussi possibles en visio, où que vous soyez. Vous pouvez en savoir plus sur le déroulement d’une séance, consulter les tarifs ou lire les questions fréquentes.