Que peut-on attendre d’une thérapie brève ?
La thérapie dite brève, pour commencer, ne signifie pas une séance unique.
Elle repose sur une approche centrée sur les solutions et les objectifs, sans s’inscrire dans une psychanalyse de plusieurs années.
Le nombre de séances dépend du rythme, des besoins et de l’engagement de chacun.
Sur quoi reposent les thérapies brèves ?
Elles s’appuient sur les neurosciences, qui montrent que le cerveau est plastique et capable d’évoluer tout au long de la vie. Les blocages ne sont pas des défauts, mais des stratégies anciennes devenues inadaptées, qui peuvent être transformées par l’expérience et la répétition.
L’hypnose permet d’aller au-delà du mental analytique, souvent saturé de peurs, de croyances limitantes ou de résistances inconscientes.
C’est dans cet état modifié de conscience que les schémas peuvent se dissoudre.
C’est dans ces alliances que naissent des changements profonds, respectueux du rythme et du chemin de chacun. Les résultats s’inscrivent dans une dynamique de transformation progressive et durable.
Elles n’effacent pas l’histoire, mais aident à ne plus en être prisonnier.
Quel est le rôle du thérapeute dans une thérapie brève ?
Le thérapeute est un guide et un accompagnant. Il propose un cadre, des outils et des expériences, mais le changement repose sur votre engagement personnel.
Vous restez l’acteur principal de votre transformation.
De quoi dépendent les résultats d’une thérapie brève ?
Ils dépendent du changement souhaité, de votre capacité à l’accueillir, de votre implication entre les séances et de votre engagement dans le processus.
Chaque séance produit une évolution, mais la profondeur du changement dépend de votre investissement.
La thérapie brève est-elle faite pour tout le monde ?
Oui, à condition d’être prêt à s’impliquer sincèrement. Elle demande humilité, patience et persévérance. Elle ne s’adresse pas à ceux qui attendent une solution miracle, mais à ceux qui souhaitent devenir acteurs de leur changement.
En résumé, que proposent les thérapies brèves ?
Un accompagnement personnalisé et évolutif, combinant plusieurs approches complémentaires (PNL, TCC, hypnose, Gestalt, psychologie positive, sophrologie, EMDR, EFT, The Work, CNV, … ), visant des changements conscients, progressifs et durables.
Mes propositions sont simples dans leur principe, mais exigeantes dans leur mise en œuvre, car elles impliquent d’apprendre à utiliser autrement
le cerveau et le corps, et d’y consacrer quelques minutes chaque jour.
Chacun peut avancer depuis l’endroit où il se trouve, à son rythme.
Le changement naît d’une décision, et du sens profond qui l’accompagne.
Ferez-vous partie des 99% qui attendent le coup de baguette magique d’une séance de la part de l’accompagnant
et abandonnent face à l’impatience et à la déception
d’être toujours « eux-mêmes » à l’issue de celle-ci
et iront encore essayer d’autres méthodes « miracles » ?
Ou bien des 1 % qui persévèrent et changent durablement en s’investissant avec sincérité et lucidité dans une voie ?
Maintenant, décidez, EN CONSCIENCE,
de prendre votre rendez-vous et de passer à l’action.
Ceux qui veulent changer cherchent des solutions
et ceux qui ne le veulent pas se trouvent des excuses.
Nous sommes la somme de nos choix !
Que décidez-vous de faire pour vous, aujourd’hui ?
Sincèrement vôtre.
Marlène Caux
