L’Anxiété, l’Angoisse et le Stress.
Ils peuvent être physiques ou/et mentaux, légers ou bien profonds, faibles ou très forts, ponctuels ou permanents et même si les symptômes, les effets constatés, peuvent se ressembler, qu’en est-il ?
– L’anxiété est déclenchée par une pensée de ce qui « pourrait » arriver de façon totalement hypothétique. Comme s’il y avait un danger permanent irrationnel, qui pourrait surgir de nulle part.
– L’angoisse est souvent déclenchée par une tragédie, un choc, un traumatisme ou une situation extrême qui a touché profondément le côté émotionnel de l’être, un malheur profond.
– Le stress est la conséquence de la pression causée par toutes « pensées » que l’on a face à des situations ou des personnes qui créent en nous des émotions, que nous vivons à longueur de journée, dans le rôle que nous acceptons de jouer, par habitude, peur ou d’un manque d’estime de soi.
Les étapes du changement :
– Dans un premier temps, s’il y a une sensation, on apaise et efface les sensations physiques : boules dans le ventre, dans la poitrine, un poids, une brûlure, une pointe ou diverses sensations, d’oppression, de tremblements, ou autre, c’est propre à chacun.
Souvent, à l’issue de la 1ère séance, la sensation s’est libérée.
– Ensuite, il est important d’apprendre à prendre de la distance, du recul, à « couper l’emprise » qu’on laisse cela avoir sur soi et de mettre de bonnes ressources à la place, de bons « états d’être » : La paix – L’amour – La confiance – La force, etc.
Le temps de l’apprentissage est essentiel, c’est la répétition qui crée de l’habitude et donc une nouvelle automatisation pour votre part inconsciente.
– Et enfin, travailler sur l’estime de soi et la confiance, que cela a pu abimer en vous.
Installer la ressource dont vous avez besoin, à la place, est essentiel.
Chaque accompagnement est différent et dépend de l’objectif de chacun, que nous définirons lors de votre rendez-vous. Nous mettrons en place, ensemble, un pacte thérapeutique, selon vos souhaits et votre besoin.
Marlène Caux
www.laforcedelesprit.com
Il ne peut pas y avoir d’effet secondaire négatif avec ces méthodes. Au mieux la personne change et va mieux, dans le cas contraire, cela n’aura rien changé. On ne peut pas aggraver un état, pas de la façon dont j’utilise ces outils.
